הזן את מילת החיפוש

ויטמין סי וחליטות תה: כך תשמרו על העור בחורף

ויטמין סי וחליטות תה: כך תשמרו על העור בחורף

חשבנו שהיא כבר לא תגיע, אבל העונה הקרה והיבשה לגמרי לגמרי בפתח. כך לפחות טוענים החזאים…

אז כדי שנרגיש יפות וחיוניות, לא מספיק רק להתאפר, צריך גם לטפח את העור מבפנים ומבחוץ, תוך שאנחנו שומרות על הבריאות שלנו.

איך עושים את זה? הנה 5 טיפים שיצילו את העור בתקופה האפרורית, ואולי על הדרך – גם את הגוף ואת הנפש:

1. נוזלים נוזלים נוזלים:

לא רק שעונת החורף היא יבשה במיוחד, גם הקור גורם לנו לאבד את החשק לשתות מים, שכה חיוניים לבריאות העור – וממש רואים את זה.
ההמלצה שלנו:  לשתות מים בטמפרטורת החדר (ולא קרים), אפשר לנסות גם חליטות תה נטולות קפאין (שבעצמו מייבש, ראו הוזהרתן), והכי כיף – לשתות מרקים בשלל צבעים וטעמים. העור שלכם יודה לכן, וגם הגוף כולו.

shutterstock_411249082לא רק מים, גם תה נטול קפאין יעשה את העבודה מצוין

2. טיפ מנצח: איך קמים מהספה בחורף?

נכון שבחורף פחות מתחשק לצאת מהפוך וללכת להתאמן, אבל לא תאמינו איך הדבר הזה משפיע על הגוף, על מצב הרוח וכן – אפילו על העור. פעילות גופנית ממריצה את מחזור הדם, וגורמת לנו להיראות פחות חיוורות והרבה יותר חיוניות. הלחיים אדומות יותר והעיניים מבריקות ושמחות יותר. אז איך נלחמים בחשק להתפנק עם שוקו חם בבית במקום לצאת להליכה או לחוג?

הטיפ שלנו: ידוע לכל, שברגע שהגעתן הביתה ביום סגרירי, הסיכוי שתצאו ממנו שוב קלוש מאוד. אז קחו אתכן בתיק את כל הציוד הנדרש לאימון, כבר בבוקר כשאתן יוצאות לעבודה או ללימודים, וישר משם – לכו להתאמן. רק אחרי שסיימתן את האימון, חזרו הביתה, ואז פרגנו לעצמכן מרק מזין או אפילו כוס שוקו חם על הספה, עם טרנינג ונעלי בית חמימות.

shutterstock_514786267להתאמן בחורף זה השחור החדש

3. איפור עתיר לחות:

חשבתן שנזנח את הקטע הזה? איפור זה החיים, ותמיד נתייחס גם אליו! אז קודם כל, ממליצות בכל ימי החורף להשתמש בקרם לחות עשיר ושומני יותר, וכל הזמן לדאוג ללחות השפתיים.

אילו מוצרי איפור יסייעו לנו לעשות זאת?

 קודם כל קרם לחות. אנחנו אפילו לא צריכות להסביר נכון? המלצה שלנו: נסו את קרם הפנים – Juvena Skin Energy.

מדובר בקרם לחות במרקם קטיפתי, ליום וללילה. הקרם מאזן ומשפר את רמת הלחות האופטימלית של העור. הוא גם עשיר בתמצית משי, חומצה היאלורונית, ויטמין E, שמנים ותמצית צמחים לקבלת מראה עור קטיפתי ורך. מה עוד נבקש לנו?

juvena

דאגו שהמייקאפ יהיה עשיר בלחות, המייקאפ המצוין Perfect 123 של בורז’ואה, למשל, יעשה את העבודה מעולה, למה? כי הוא בעל מרקם נוזלי, הוא מנטרל פיגמנטציה ומסייע למראה גוון אחיד. הוא גם מתמזג בשלמות עם העור ומותיר תחושה עדינה של קלילות. וגם בחורף, ובמיוחד בחורף הישראלי, אנחנו לא מוותרות על מקדם ההגנה, שבמקרה הזה המייקאפ מכיל מקדם הגנה SPF 10.

123
שפתונים עשירים בלחות, הם המצרך כמעט הכי חשוב בתיק שלכן בתקופה הזאת, כי שפתיים יבשות זה ממש לא קול.

אנחנו כבר התאהבנו בסדרת השפתונים של פופה כבר מזמן, הם עשירים בלחות למראה זוהר ומטופח.

הם עשויים נוסחה חדשה שמכילה volufiline, מרכיב בלעדי לפופה שמכיל חומצה היאלורונית, פולימרים צמחיים וחומצות אמינו למראה עשיר בלחות.
pupa volume

4. שומן זה לא מילה גסה: אכלו שומנים טובים

כאמור, היופי מתחיל מבפנים, ויש חשיבות על למה שאנחנו אוכלות. העור שלנו משקף את הבריאות שלנו מבפנים, וכדאי שנדאג לה מאוד, במיוחד בחורף. אז כדי למנוע יובש, כדאי לצרוך שומנים טובים באופן יומיומי, אבל במתינות – כי עדיין מדובר בשומנים, והם עתירי קלוריות.

הצעת הגשה:  טוסט עם אבוקדו ופרוסות עגבנייה, עם טיפונת מלח מעל / סלט ירקות עם כף טחינה מלאה / דייסת שיבולת שועל עם אגוזים וכפית דבש ועוד…

shutterstock_279523388גם טעים וגם עושה פלאים לעור. מה עוד נבקש?

5. לא רק לצינון: ויטמין סי עושה פלאים לעור

אחד הגורמים התזונתיים שהכי משפיעים על העור, הוא ויטמין סי. אז לא רק שהוא יגן עליכן מפני מחלות והצטננות, אלא גם שאם תקפידו על צריכה שלו, העור יודה לכן וייראה חיוני וזוהר.

הצעת הגשה:  פירות חורף כמו הדרים, תותים, קיווי, אפרסמון ואפילו גויאבה, עשירים בויטמין סי. נסו להכין סלט פירות מפנק מכל אלו – ותקבלו בוסט של ויטמינים, ועל הדרך גם סיבים תזונתיים ועוד, שיטיבו עם הבריאות ועם המראה שלכן.

shutterstock_215484871סלט פירות מישהי? העור הקורן שלנו בדרך

לסיכום, לא חסרות סיבות לשמור על הבריאות, ועכשיו כשגילינו שכל אלו גם עושים טוב לעור – אז בכלל. הבטיחו לעצמכן שהחורף תאכלו אוכל מזין, לא תתעצלו לקום מהספה ולזוז ותשמרו על החיוך והחיוניות, גם כשקר ואפור בחוץ.

גם אתן חושבות שאיפור זה החיים? בקרו אותנו בפייס לעוד המון טיפים והפתעות