הזן את מילת החיפוש

איזה מאכלים עוזרים לקבל שיזוף טוב יותר?

איזה מאכלים עוזרים לקבל שיזוף טוב יותר?

לא צריך להיות גאון בשביל לדעת שכל מה שאנחנו מכניסים אל תוך הגוף שלנו משפיע עליו בצורה זו או אחרת. ככל שתאכלו יותר מאכלים עשירים במינרלים וויטמינים, כך גם יהיה לכם שיער, ציפורניים ועור יותר בריאים וחזקים למשל. כנראה שאלה לא ממש חדשות עבורכן, אבל מה שאולי לא ידעתן זה שאכילת פירות וירקות מסוימים יכולים לעזור לכן גם לקבל צבע יפה יותר כאשר אתן משתזפות בשמש.

קוראים להם “סופרפודס לעור” וביניהם תוכלו למצוא גזרים, עגבניות, בטטות ודלעת. הם נחשבים לסופרפודס מאחר ויש בהם חומר נוגד חמצון חשוב בשם קָרוֹטֶן. כאשר אוכלים את המאכלים הללו כחלק מתפריט בריא ומאוזן, הם מעניקים צבע חמים ויפה לעור ויוצרים אשליה של שיזוף טבעי. גם בתרד וקייל יש כמויות בלתי מבוטלות של בטא-קרוטן שגם כן מעניקים צבע חמים ומראה שזוף לעור הגוף, מעבר להטבות הרבות שיש באכילתם.

ככל שתאכלו מהירקות הללו יותר, כך עורכם יקבל גוון יותר יפה ושזוף, וזה אפילו מבוסס רפואית-  מחקר שנעשה ב-2011 חקר וגילה שאם אוכלים, בנוסף לתפריט היומי, את הירקות והפירות הללו, צבע העור מתכהה עם הזמן ונותן מראה של עור שזוף מהשמש, מבלי להיחשף לשמש בכלל. בנוסף ליכולת שלהם לגרום למראה שזוף יותר, המאכלים האלה גם יעזרו לכם לקבל שיזוף יפה יותר מהשמש, במידה ואתם משתמשים במקדמי הגנה טובים ואיכותיים כמובן.

shutterstock.com

shutterstock.com

אז איזה מאכלים כדאי לכם לאכול הקיץ הזה?

גזר, עגבניות, בטטה, דלעת ומשמשים: כאשר אוכלים את הירקות ופירות הללו בצורה קבועה כחלק מתפריט בריא ומאוזן הם בהחלט יכולים לעזור לכם לקבל גוון יותר חום ולספוג בצורה טוב יותר את קרני השמש.

עליי קייל, תרד וברוקולי: הירקות הירוקים הללו יכולים גם כן להעניק לעורכם מראה יותר זוהר.

חוץ ממאכלים עשירים בקָרוֹטֶן, ישנם עוד סוגים רבים של מזון שיכולים גם כן לעזור לכם לקבל שיזוף יפה יותר:

שמן זית: למרות שבשמן זית אין קָרוֹטֶן, צריכת שמן זית כן יכול להעניק לעור שלכם מראה יותר זוהר ושזוף, גם בימי החורף!

חלבון של ביצה: החלבון של הביצה עשיר בוויטמין A  שחשוב מאוד כדי ליהנות מעור בריא, רך ונעים. כמו כן צריכת הוויטמין הזה עוזרת לעור שלנו לספוג את קרני השמש בצורה טובה יותר וכך גם לקבל שיזוף יפה יותר. גם במנגו יש את הוויטמין הזה למקרה שאתם טבעוניים או סתם פחות בקטע של ביצים.

גבינה: כן כן, בגבינה ישנן רמות מאוד גבוהות של סלניום  – (Selenium) יסוד כימי אל-מתכתי. הסלניום לא רק עוזר לעור אל מול השמש ומפחית את הסיכויים להישרף, הוא גם עוזר לעור לקלוט את קרני השמש בצורה טובה יותר וקבל לקבל שיזוף יפה יותר. בנוסף, הסלניום עוזר להאט את קצב הזדקנות העור. מומלץ לצרוך בעיקר גבינה לבנה, למרות שזה עובד עם כל סוגי הגבינות.

לא רק שהמאכלים הללו יעזור לכם להשתזף בצורה טובה יותר, הם גם מאוד בריאים באופן כללי ועדיפים על פני סוגי מזון רבים אחרים כמו למשל ג’אנקפוד. אז תכינו לעצמכם סלט פירות ירוקת/פירות עם גבינה וחלבון בצד וצאו להשתזף בשמש בידיעה שהשיזוף שלכם כנראה מעולם לא היה יפה יותר. כמובן שגם אם אוכלים את כל סוגי המזון הללו, עדיין מאוד חשוב לשמור על עור גופכם מפני נזקי השמש ולהשתמש במקדם הגנה איכותי.

חברת מוצרי הטיפוח הצרפתית Payot למשל, השיקה קו מוצרי הגנה מפני השמש בשם SUN SENSI המספקת יחד עם ההגנה, גם טיפול אנטי אייג’ינג! בין המוצרים שלהם תוכלו למצוא גם קרם הגנה 30 SPF, קרם הגנה 30 SPF, תרסיס לחות לאחר שיזוף, תרסיס לשיזוף ללא שמש ותחליב שיזוף – כולם מעניקים כיסוי מאוזן של קרני שמש והגנה יציבה לאורך זמן.

את המוצרים של Payot ניתן למצוא ברשתות הפארם במחיר מבצע של 69 ₪ (במקום 184 ש״ח, התחליב 89 ש״ח במקום 125 ש״ח) וניתן להזמין אותם גם דרך אתר דראגסטור כולל משלוח חינם בכל קנייה. לרוכשים און ליין תינתן הנחה נוספת חד-פעמית לכל מוצר הנקנה דרך האתר. כמובן שיש לבדוק את תנאי המבצע.

payot_sun_mobile